Walking Football bei DJK Dülmen

Neben unseren 3 Altherren- bzw. Altligamannschaften (Ü32, Ü40, Ü50) wurde 2024 die Walking-Football Gruppe ins Leben gerufen. Es handelt sich um ein altersgerechtes sowie gesundheitsförderndes Fußballspielen für Ältere. Sozusagen Fußballfitness für Ältere!

„Walking-Football“ – was ist das eigentlich?

Walking-Football bedeutet übersetzt nichts Anderes als „Geh-Fußball“ und ist altersgerechtes sowie gesundheitsförderndes Fußballspielen. Wie der Name bereits verrät, muss zwingend gegangen werden. Zudem darf der Ball nicht höher als Hüfthöhe gespielt werden und Körperkontakt und Zweikämpfe sind weitestgehend untersagt. Es gibt kein Abseits und keinen Torwart – dafür einen Torraum, der nicht betreten werden darf. Das Spielfeld sowie die Tore sind entsprechend der Spielform auf ein kleineres Maß angepasst.

So wurde bei einer der ersten. Einheiten z.B. auf den „Mini-Soccer“ ausgewichen. Haben wir genügend Spieler beisammen so findet die Einheiten auf dem kleinen Kunstrasen (ehemaliger Tennisplatz) statt.

Weitere Infos zu den Regeln können auch der Seite des DFB entnommen werden.

Vorteile des „Walking-Football“:

Im Gegensatz zum herkömmlichen Fußball ist die Belastung hier gut steuerbar. Und auch der Spaß kommt neben den vielen positiven Aspekten für die Gesundheit (Blutdrucksenkung, Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Stärkung des Immunsystems) nicht zu kurz! Es gibt keine Altersgrenze und das geringe Verletzungsrisiko (durch die besonderen Regeln) sticht bei diesem Angebot hervor.